自律神経失調症・整体・鍼灸・神戸

日本人の誰もが100歳まで生きられる時代が目の前に迫ってきました。生活の質(QQL)を落とさないようにすることが大事です。
それにかかわるのは、自律神経です。
自律神経は、内臓や血管などを無意識にコントロールしています。
車のアクセルの様に血圧を上げたり脈や呼吸を早くする
交感神経

車のブレーキの様に逆の働きをする副交感神経
シーソーの様にどちらかが優位になることで、バランスをとって生命活動を司っています。
そのバランスが崩れると様々な不調がおこります。

そして、加齢により機能が衰え、体調不良の要因になったりします。

頭痛、肩こり、不眠をはじめとして検査しても異常が見つからないのに不調が続くようになります。

自律神経失調症外来のほか、頭痛外来や寒暖差疲労外来など自律神経がかかわる可能性のある症状の特殊外来を開設している久手堅司医師は自律神経失調症で受診希望する人の多くが姿勢が悪くて骨格に歪みがある。

そして、骨格の歪みが自律神経の乱れにつながっているのではないかと指摘されています。

自律神経は、脳を起点に背骨の中を通る脊髄から分岐して全身の器官につながります。
そのため、特に首の部分の背骨が歪むとその中を通る脊髄が圧迫されて自律神経の働きが低下します。
この対策として首伸ばしと耳伸ばしを勧めています。
矯正体操は、これにこだわらず、ヨガでもストレッチでもするべきです。

骨格の歪みを整えることで体の不調が改善した人も多いとのことです。

私は神戸市長田区で開業して、既に30年以上になります。
人それぞれの体調、体格、病状の深浅、軽重により治療時間は変化します。
およそ20分くらいです。
技術の未熟さを施術時間の長さで補うのではなく必要な施術を必要なポイントに行い、あなたの生命力を引き出します。
笹岡整骨院には、スピリチュアル・ヒーリングのカウンセラーも治療に来られます。不安で眠れない方や漠然とした不安、心配あるいは人間関係のトラブルを解消するにも、バランスの良い体にする必要があると仰られています。
自律神経失調症は定義もあいまいです。
そして身体症状も様々です。
例えば、突然息苦しくなり、呼吸が早くなる過呼吸。
女性ホルモンのバランスが狂い起こる更年期障害や、ホットフラッシュ、月経前症候群(PMS)、下痢と便秘を交互に繰り返す過敏性腸症候群、不眠症や激しい頭痛に悩まれる方もいます。
身体だけではありません。
精神面にも悪影響があります。
記憶力が落ちます。当然集中力も低下します。
疲れやすく無性にイライラしたり怒りっぽくなります。
何をしても楽しくなくて、けだるさが続きます。
人に会うのもおっくうになり、何となく不安になります。
人それぞれで症状は千差万別です。
自律神経の乱れを放っとおくと、気づいた時にはさまざまな症状が発生していきます。
冷えや不眠が自律神経の乱れの入口である事も多いです。
自律神経を整える為にヨガや呼吸法も有効ですが、
先ずは身体を治すことが大事です。

それには、整体で背骨を中心として左半身と右半身を左右対称(シンメトリー)にするのが近道です。

令和6年7月25日の産経新聞の記事からかいつまんで引用します。
うだる暑さの屋外から、冷房の効いた店に入って、体調がおかしくなることはないでしょうか？
朝の通勤は、冷房の効いた自宅を出て猛暑の中を駅まで歩き、冷房の効いた電車に乗る。下車して猛暑の中を会社まで歩き、冷房の効いた会社で仕事をする。
昼の仕事も、猛暑の中を外出し訪問して、屋内で仕事。
このように、冷房と猛暑の中を行ったり来たりすると不調の人が増えるようです。
それは、内臓の働きや血流の調整を行う自律神経(交感神経と副交感神経)の働きに、気温が大きく影響するためです。

実際、気温が高くなると二つの自律神経は、どのように働くのでしょうか？
副交感神経は心臓の拍動をゆっくりにして発熱を抑え、体温が上昇しないようにする。
それでも更に暑くなると、交感神経の働きが優位となり発汗を促し、汗の蒸散により体温を下げる。
一方、暑い外から冷房の効いた部屋に入ると、交感神経の働きで血管が収縮し体を温めようと心拍数が増える。
しかし再び暑い外に出ると、副交感神経が優位となり心拍数を抑える。
このように二つの自律神経は、バランスを取りながら体調を保とうとするが、暑い日に涼しい部屋と屋外を行き来すると自律神経の切り替えが追い付かなくなる。

このストレス社会では、交感神経が優位な状態が続くと、エネルギーの消費が増え疲れやだるさを感じやすくなる。
頭痛・めまい・不眠・食欲不振・下痢と便秘を繰り返すなどの症状が生まれます。
こうした症状に悩む時、副交感神経の働きを促す習慣を取り入れるとよいでしょう。
その一つが呼吸を整えることです。
副交感神経は睡眠中などリラックスした状態の時に優位になる。長く息を吐くことにより副交感神経が優位になり過度の緊張を緩めることができる。
ストレッチで腸を刺激することも自律神経を整えることになるでしょう。