背骨の歪みと捻じれを調整! 膝や腰の痛みや自律神経を改善。神戸市長田区・新長田の整体と鍼灸、笹岡整骨院

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自律神経失調症の改善方法
R2,8,10

神戸市長田区の整体 笹岡整骨院です。

自律神経失調症はどう治せばいい?

先ずは一度内科などに行って、別の病気が潜んでいないか調べてください。特に女性の場合は、婦人科の病気が潜んでいることがあります。
検査の結果、異常がなく、それで自律神経失調症だと確定したら、まず生活を整えていきましょう。

 

・ストレスを周囲に相談する

・ストールなどを持ち歩いて気温差を調整する

・日光を浴びて体内時計を調整

・食事時間を一定にして体内時計を調整

・食事内容も栄養を考える

・日付が変わる前に眠って体内時計を調整

・軽く運動をして体力をつける

 

などが大事です。

 

病院で検査をしても異常がないのに、自律神経失調症と言われた時は、笹岡整骨院の整体や鍼灸があなたのお役に立てるときです。生活習慣の見直しはあくまで土台の見直しで、崩れた自律神経のバランスの調整は我々専門家の得意とするところです。

 

自律神経失調症を治すために診てもらう先は、心療内科の受診や漢方専門医での受診などと併療をされてもよいでしょう。カウンセリングと千差万別ですが、その人にあった方法を見つければよいと思います。気楽な気持ちでいくつかにかかって探せばいいでしょう。

 

どの方法を試すにせよ、大事なのは専門家にかかることです。
特にカウンセリングは、臨床心理士の資格を持った人でないといけません。現在の日本では、臨床心理士以外はカウンセリングの専門家とは言えないためです。

 

自律神経失調症の症状は、周囲から見えにくいことが多く、理解してもらいにくいです。
自律神経失調症の人から説明するのも大事ですが、身近に自律神経失調症の人がいる人も、ぜひいたわってあげてください。

 

ストレスにさいなまされている現代人、
几帳面な人や精神的に細やかな人が自律神経失調症になりやすいのです。
そして生活の改善や治療に力を貸してあげてください。

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