どこへ行ってもなかなか良くならない、梨状筋症候群の痛みと辛さ！

梨状筋症候群は坐骨神経が骨盤内で圧迫されて痛みがでます。
腰の脊椎間狭窄症や椎間板ヘルニアに比べると、まだ少ないと言えるでしょう。
梨状筋は骨盤を支える筋肉なので、座っている時よりも立っている時の方が痛みやすいと言えます。
梨状筋が坐骨神経を挟み込んで、痛みが強くなります。
足を開くと、梨状筋が弛むので痛みが軽減し、逆に内に向けると梨状筋が伸長するので、坐骨神経を締め付けやすくなります。
骨盤の歪みのために、左右の足の長さが違う場合、短足側の靴底にインソールを装着することも、梨状筋症候群の痛みを改善する良い方法です。
いずれにせよ、長時間のランニングなどで痛める事や、足を動かす方向によって痛みが増減する場合に梨状筋症候群が疑われます。

梨状筋症候群と病院で診断されても症状はさまざまです。
座位で長時間仕事をする方や靴を変えてから、梨状筋症候群になったという方もいます。
踵の外側が減ったような古い靴を履いて、ランニングやジャンプなどをしていて、発症した方もありました。

いずれにせよ、梨状筋症候群の改善には体の歪みと捻れを正すことは必須です。

何故なら、うつ伏せ位になっていただいて、左右の足の長さを比べると、必ず左右差があります。
骨盤と膝を調整して足の長さを揃えると、梨状筋症候群は改善に向かいます。