更年期になると肩こり・頭痛・不眠・腰痛など多くの症状の為に苦しんでいる方がいます。

まるで病気のデパートです。
いくつもの症状に苦しめられている場合、何から治せばいいでしょうか？

頭痛でしょうか？
不眠でしょうか？
腰痛でしょうか？

服のボタンは一つ狂うと、次々に狂っていきます。
逆に言えば、一番下の左右のボタンが合えば、すべて合ってきます。
更年期になると、女性はさまざまな症状で苦しめられますが、腰痛、肩こり、ホットフラッシュなど人それぞれ症状は皆違います。
何から治すべきかといえば、身体の下部の故障から治すのが一番楽で治す最短距離になります。
頭痛と腰痛で苦しんでいる方なら、腰痛をメインにします。
膝の痛みと肩こりで苦しんでいる方なら、膝の痛みをターゲットにします。

服の下のボタンを合わせば上のボタンが皆合うように、

身体の下の故障から治せば上半身の故障は、ほうっておいても良くなっていきます。

阪神タイガースの藤川球児が今シーズンで引退しますが、彼も投球の際に右膝の折れるのを直してから、投球が格段に良くなりました。
建物で言えば、基礎が一番重要であり、身体で言えば下半身を治す事が健康を保つ秘訣です。